CHALLENGE: maigrir ensemble

CHALLENGE JUIN 2007

CM  KG  Objectif 
Laetitia  164  89,5  - 4 Kg 
Villette  161  67,4  - 4 kg 
Nathalie  100  - 4 kg 
Nana  168  64  - 5 kg 
Martine  157  70  - 4 kg 
Marie Maigrir  165  79  - 4 kg 
Eva3  169  66  - 3 kg 
eleneou  175  123  - 5 kg 
aline  151  83  - 4 kg 

logo couleur animé FleurC’est VOTRE espace.        

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Maigrir gratuitement et facilement.

Laissez moi des commentaires  (ou Votez, voir sondage plus bas)pour me dire si vous êtes interessée par un site qui vous proposerait:

- Recettes allégées 

- Menus sur une semaine

- Coaching

- Expériences, commentaires et soutiens.

Avant de commencer à construire mon blog je préfère me renseigner sur l’intérêt d’un tel blog, car faire un blog prend un temps énorme et surtout il y a tellement de trucs sur les régimes….

 

Êtes vous intéressé(e)s par un tel blog?

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FORUM: Cremes pour mincir

Crèmes amincissantes:     L’été est presque là et nous commençons à nous jeter sur les crèmes amincissantes.

Lesquelles avez vous essayées?

Dîtes nous ce que vous en pensez?          Sont elles utiles?      Efficaces?

FORUM: Cremes pour mincir dans Astuces divers lipocure03543885901 dans Non classéLancome_Body_Sculptesse__320572L_Oreal_Perfect_Slim__186725etc…………..

groupe-dove

NEWS de la rédactrice

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai fais une petite pause dans la rédaction de ce blog. J’espère que vous ne m’en voulez pas trop. Mais sachez que je pense sans cesse à vous (lorsque je m’apprete à manger du chocolat, lorsque j’aperçois mon reflet dans une vitrine ou rétroviseur d’une voiture…). Et, puis c’est votre assuidité et votre participation active qui m’a permis de faire une pause. Je suis trés heureuse de voir que vous echangiez, discutiez entre vous sur ce blog.

J’ai dù m’absenter quelques temps, car je suis à la recherche d’un nouvel emploi et actuellement j’ai beaucoup d’entretiens. Comme je travaille je dois préparer les entretiens et envoyer des candidatures le soir. Je suis à la recherche d’un appartement également. (je dois quitté celui dans lequel je vis début juillet). C’est un peu speed. Peu d’offre et beaucoup de demande.

Si vous entendez parler d’un T2 T3 à louer à LYON 3e, 6e ou 7e arrondissement, contactez moi s’il vous plaît.

Tous ces changements dans ma vie m’ont quelque peu stressée. J’ai par conséquent repris 4 kg en 2 semaines. La bonne nouvelle c’est que je les ai reperdu dans la foulée. Mais ce n’est pas bien, pas bien du tout.

A trés vite

Grosses bises et plein de courage à vous

Marie

Filets de barbue en papillotes à l’estragon avec fenouil

Filets de barbue en papillotes à l’estragon avec fenouil dans Non classé papillote_al_salmon

Pour 4 personnes :

4 filets de barbue de 120 g chacun.

1 cuillère à soupe de feuilles d’estragon frais.

4 cuillères à café de jus de citron.

 

Entremets à la vanille

Entremets à la vanille dans Non classé

Pour 4 personnes :

 

-          600 ml de lait écrémé

-          3 œufs

-           ½ gousse de vanille

-           Edulcorant de synthèse

 

Faites bouillir le lait avec la gousse de vanille coupée en 2 dans la longueur.

 

Dans un saladier, battez les oeufs avec l’édulcorant.

 

Versez le lait bouillant sur les œufs en continuant de battre.

 

Versez la préparation dans les ramequins et faites-les cuire au four au bain-marie Th 5 pendant 20 mn.

RATATOUILLE

Pour 4 personnes :RATATOUILLE dans Non classé TdP%2520Ratatouille%2520Photo670985

- 4 aubergines

- 4 courgettes

- 4 poivrons

- 2 tomates

- thym, laurier, ail,

- sel, poivre.

 

Coupez les aubergines, courgettes et poivrons en gros dés et mettez-les dans une cocotte avec un verre d’eau, du thym, du laurier et de l’ail haché.

 

Faites cuire à petit feu avec couvercle pendant 20 mn en remuant de temps en temps et en rajoutant de l’eau si cela est nécessaire.

 

Quand les légumes sont devenus tendres, ajoutez les tomates coupées en dés.

 

Salez légèrement. Faites cuire en remuant de temps en temps jusqu’à ce que les légumes soient réduits.

Servez chaud.

jeudi 22 mars: HUMEURS

Bonjour à toutes et à tous,
ça fait 2 jours que je ne suis pas venue sur le blog. Ne vous inquiétez pas, je ne vous abandonnerai pas de si tôt. Grâce à vous, je culpabilise lorsque je vais manger une cochonerie…
J’espère que pour vous tout va bien et que ces 10 premiers jours de challenge ont été bénéfiques. Nous sommes dèjà quelques unes à nous raconter nos états d’âmes sur le forum (espace « commentaires » qui se trouve sous le tableau des challengeuses), n’hésitez pas à venir partager vos expériences, vos humeurs, vos joies et tutti quanti….

PS: Depuis 2 jours, je mange pour m’alimenter seulement, je n’y prend plus aucun plaisir. MIRACLE me direz vous… Et bien oui et non. c’est juste la faute du dentiste. avant d’y aller je n’avais pas mal du tout et une fois sortie, c’est une vraie catastrophe. avantage 1: je mange moins donc je perd du poids, avantage 2: je ne pense plus à mon gros postérieur.(je pense seulement à ma rage de dents)

SERAI JE UN JOUR COMPLETEMENT SATISFAITE DE MON SORT?

 

Coulis de fraises

Coulis de fraises dans Non classé

Ppanna-cotta-chocolat-blanc1 dans Recettesour 4 personnes

-250g de fraises

-1/2 citron

- édulcorant en poudre

Rincez et équeutez les fraises

Réduisez-les en purée au mixeur

Filtrez-les à travers un tamis ou une passoire fine.

Mélangez-y le jus du demi-citron et l’édulcorant.

Servez très frais sur du fromage blanc, du petit suisse ou du yaourt

Chantilly allégée

Chantilly allégée dans Non classé

Pour 4 personnes

-         20 cl de crème liquide allégée.

-         Edulcorant en poudre.

-         1 pincée de vanille.

Placez la crème 15 mn au congélateur.

Versez dans une jatte bien froide.

Parfumez- la de vanille.

Fouettez-la au batteur électrique à petite vitesse ou au fouet à main jusqu’à ce qu’elle soit légère et mousseuse.

Incorporez l’édulcorant en poudre en continuant à fouetter.

Servez rapidement.

Neige de fromage blanc à la vanille

Neige de fromage blanc à la vanille dans Non classé neigecorolles_chantilly___framboises__8_1

 Pour 4 personnes

-         250 g de fromage blanc à 0% de MG.

-         2 blancs d’œufs.

-         1 citron.

-         Edulcorant de synthèse.

-         1 gousse de vanille.

Râpez finement le zeste de citron.

Mettez-le dans une passoire fine.

Plongez celle-ci dans une casserole d’eau bouillante. Faites blanchir 3 mn.

Rafraîchissez et égouttez.

Fendez la gousse de vanille. Avec la pointe d’un couteau, raclez l’intérieur. Ajoutez les petites graines noires au fromage blanc.

Sucrez avec l’édulcorant. Ajoutez le zeste blanchi et mélangez bien.

Servez rapidement.

A déguster avec des fruits rouges.

Coulis d’abricots

Coulis d’abricots dans Non classé 5914674

Pour 4 personnes

-         300 g d’abricots très mûrs

-         Edulcorant en poudre

n      ½  citron

Dénoyautez les abricots.

Coupez-les en morceaux puis réduisez-les en purée au mixeur avec l’édulcorant et le jus de citron.

Passez la purée au tamis ou à travers une passoire fine.

Servez très frais en accompagnement de fromage blanc, yaourt, petit suisse.

Pour un parfum subtil, ajoutez au coulis 2 gouttes d’extrait d’amandes amères.

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